"La gratitud, como ciertas flores, no se da en la altura y mejor reverdece en la tierra buena de los humildes."
José Martí
viernes, 31 de agosto de 2007
martes, 28 de agosto de 2007
Ejercicio contra estrés y ansiedad
Ejercicio contra estrés y ansiedad
Por: Sabel Todd
Haciendo frente al estrés y ansiedad a través del ejercicio
En tu ocupada, y estresada vida llena de reuniones, es difícil tener tiempo para ir al gimnasio diario., y si te dijera que no solo con ejercicio diario te puedes ver mejor y hasta perder algunos kilos; sino puede hacer tu vida menos estresante? Con ejercicio aeróbico puedes reducir la ansiedad hasta un 50%. Imagina la mitad de tu estrés solo por que fuiste a correr en el mañana. Mientras que hacer ejercicio no se puede deshacer de todo lo que haces durante el día, ayuda a lidiar con el estrés de una mejor manera. Aquí tienes unas razones del por que el ejercicio es bueno para bajar tu estrés y ansiedad…
*El ejercicio mejora tu carácter. El ejercicio aeróbico produce químicos que te hacen sentir feliz y listo para enfrentar el día. También incrementa la presión sanguínea del cerebro, propiciando la felicidad, y la energía. Entre mejor te sientas, menor peso tendrá tu estrés para bajarte el ánimo.
*El ejercicio te da más energía. El estrés te deprime y te cansa durante el día. Si te ejercitas en la mañana, tendrás energía para mantenerte durante la mañana y tarde. Quizá te sientas cansado durante las primeras semanas de ejercicio. No te preocupes la energía vendrá.
*El ejercicio te ayuda a dormir. Nada reduce más el estrés que una buena noche de sueño. Dormir no solo te recarga, quita dolores musculares; también te refresca la mente y te permite digerir la información del día. Dormir bien es la mejor base para enfrentar el estrés de la vida diaria. Solo recuerda ejercitarte antes de dormir.
*El ejercicio te deja pensar. La mayor parte del estrés que enfrenamos viene de nuestra mente. En lugar de trabajar y resolver problemas, estamos preocupados del trabajo y solucionar problemas. El ejercicio te deja concentrarte y aclarar tu cabeza quitando un montón de distracciones. De esta forma, después de que te ejercitas; puedes solucionar tus problemas en lugar de preocuparte.
Si no puedes ejercitarte, o piensas que no es suficiente; practica yoga o ejercicios de estiramiento. Estos ejercicios son excelentes para disminuir tu enojo, músculos tensos, aclarar tu mente y relajarte. Además si no tienes tiempo libre en la mañana estos ejercicios pueden hacerse en la noche sin que te quite el sueño (quizá hasta te ayuden).
Consigue un libro o toma una clase. Debes encontrar posiciones y movimientos específicos para la relajación y reducir el estrés.
Haz un plan y empieza con una rutina. Si te apegas a ella, sentirás menos estrés, ansiedad y estarás más relajado en poco tiempo.
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
Haciendo frente al estrés y ansiedad a través del ejercicio
En tu ocupada, y estresada vida llena de reuniones, es difícil tener tiempo para ir al gimnasio diario., y si te dijera que no solo con ejercicio diario te puedes ver mejor y hasta perder algunos kilos; sino puede hacer tu vida menos estresante? Con ejercicio aeróbico puedes reducir la ansiedad hasta un 50%. Imagina la mitad de tu estrés solo por que fuiste a correr en el mañana. Mientras que hacer ejercicio no se puede deshacer de todo lo que haces durante el día, ayuda a lidiar con el estrés de una mejor manera. Aquí tienes unas razones del por que el ejercicio es bueno para bajar tu estrés y ansiedad…
*El ejercicio mejora tu carácter. El ejercicio aeróbico produce químicos que te hacen sentir feliz y listo para enfrentar el día. También incrementa la presión sanguínea del cerebro, propiciando la felicidad, y la energía. Entre mejor te sientas, menor peso tendrá tu estrés para bajarte el ánimo.
*El ejercicio te da más energía. El estrés te deprime y te cansa durante el día. Si te ejercitas en la mañana, tendrás energía para mantenerte durante la mañana y tarde. Quizá te sientas cansado durante las primeras semanas de ejercicio. No te preocupes la energía vendrá.
*El ejercicio te ayuda a dormir. Nada reduce más el estrés que una buena noche de sueño. Dormir no solo te recarga, quita dolores musculares; también te refresca la mente y te permite digerir la información del día. Dormir bien es la mejor base para enfrentar el estrés de la vida diaria. Solo recuerda ejercitarte antes de dormir.
*El ejercicio te deja pensar. La mayor parte del estrés que enfrenamos viene de nuestra mente. En lugar de trabajar y resolver problemas, estamos preocupados del trabajo y solucionar problemas. El ejercicio te deja concentrarte y aclarar tu cabeza quitando un montón de distracciones. De esta forma, después de que te ejercitas; puedes solucionar tus problemas en lugar de preocuparte.
Si no puedes ejercitarte, o piensas que no es suficiente; practica yoga o ejercicios de estiramiento. Estos ejercicios son excelentes para disminuir tu enojo, músculos tensos, aclarar tu mente y relajarte. Además si no tienes tiempo libre en la mañana estos ejercicios pueden hacerse en la noche sin que te quite el sueño (quizá hasta te ayuden).
Consigue un libro o toma una clase. Debes encontrar posiciones y movimientos específicos para la relajación y reducir el estrés.
Haz un plan y empieza con una rutina. Si te apegas a ella, sentirás menos estrés, ansiedad y estarás más relajado en poco tiempo.
Para: Publicalpha.com
¿Por qué nos enamoramos?
¿Por qué nos enamoramos?
Respuesta falsa:
El cuerpo es un sistema casi perfecto. Todo está organizado, desde el crecimiento de nuestro cabello hasta nuestro sistema inmunológico y el funcionamiento de nuestro cerebro. Así tambien, nuestro cuerpo tiene contemplado que tenemos que reproducirnos y expandir la raza. Así, tiene preestablecido quién será el amor de nuestra vida. En esta misión de encontrar pareja entran en juego tres partes:
1.- La fuerza de gramos (Ver qué es el amor)
2.- La sexualidad
3.- Las fotografías impregnadas en nuestros genes
Nuestros genes tienen una base de datos donde se localizan 5 fotografías de personas potenciales para ser nuestra pareja. Están ordenadas de mayor importancia a menor, de tal manera que la que está en el primer lugar es la que nos llenará de felicidad, de amor, la que nos complementará perfectamente en esta vida. Desgraciadamente esa persona puede estar en cualquier parte del mundo, por lo tanto podría estar a millones de kilómetros de nosotros y jamás conocerla.
Conforme vamos creciento, al entrar a la adolescencia se desarrolla más nuestro instinto sexual, las hormonas y todo eso. Entonces, los genes comienzan su labor coordinándose con el cerebro para ir en busca de las personas localizadas en las fotografías, casi como si estuviéramos tras los 5 criminales más buscados. Pero no es así, si no que buscamos a las 5 personas más adecuadas para nuestra reproducción. Entonces, cada vez que conocemos a una persona del sexo opuesto, inconscientemente lo primero que hace nuestro cerebro es comparar su rostro y cuerpo con las 5 fotografías que tenemos en la base de datos de nuestros genes para ver si hemos encontrado a alguna de ellas. Entre tantos millones de habitantes que hay en la tierra difícilmente encontraremos a esas personas de las fotos. Sin embargo, hay personas muy parecidas a ellas, y cuando nos topamos con una que tiene parecido entonces nos sentimos atraídos. Entonces, las personas que nos gustan físicamente nos gustan porque son muy parecidas a las de las fotografías que tenemos impregnadas en nuestros genes.
Constantemente estamos monitoreando sin darnos cuenta a las personas para ver si es la que buscamos. Normalmente nunca encontramos a alguna de las 5, ya que por lo general están muy lejos de nosotros, ya sea en otro país, u otra ciudad. Normalmente encontramos a personas que se parecen mucho a alguna de las de las fotos y entonces nos enamoramos. En casos muy excepcionales encontramos a la persona que está en el primer lugar de las 5 fotografías, y cuando esto sucede, hemos encontrado el amor de nuestra vida. Cuando esto pasa, sentimos la unión poderosa de Espíritu, alma y cuerpo de ambas personas. Por todo lo anterior es que nos enamoramos.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes inventar una respuesta falsa.
Autor: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
El cuerpo es un sistema casi perfecto. Todo está organizado, desde el crecimiento de nuestro cabello hasta nuestro sistema inmunológico y el funcionamiento de nuestro cerebro. Así tambien, nuestro cuerpo tiene contemplado que tenemos que reproducirnos y expandir la raza. Así, tiene preestablecido quién será el amor de nuestra vida. En esta misión de encontrar pareja entran en juego tres partes:
1.- La fuerza de gramos (Ver qué es el amor)
2.- La sexualidad
3.- Las fotografías impregnadas en nuestros genes
Nuestros genes tienen una base de datos donde se localizan 5 fotografías de personas potenciales para ser nuestra pareja. Están ordenadas de mayor importancia a menor, de tal manera que la que está en el primer lugar es la que nos llenará de felicidad, de amor, la que nos complementará perfectamente en esta vida. Desgraciadamente esa persona puede estar en cualquier parte del mundo, por lo tanto podría estar a millones de kilómetros de nosotros y jamás conocerla.
Conforme vamos creciento, al entrar a la adolescencia se desarrolla más nuestro instinto sexual, las hormonas y todo eso. Entonces, los genes comienzan su labor coordinándose con el cerebro para ir en busca de las personas localizadas en las fotografías, casi como si estuviéramos tras los 5 criminales más buscados. Pero no es así, si no que buscamos a las 5 personas más adecuadas para nuestra reproducción. Entonces, cada vez que conocemos a una persona del sexo opuesto, inconscientemente lo primero que hace nuestro cerebro es comparar su rostro y cuerpo con las 5 fotografías que tenemos en la base de datos de nuestros genes para ver si hemos encontrado a alguna de ellas. Entre tantos millones de habitantes que hay en la tierra difícilmente encontraremos a esas personas de las fotos. Sin embargo, hay personas muy parecidas a ellas, y cuando nos topamos con una que tiene parecido entonces nos sentimos atraídos. Entonces, las personas que nos gustan físicamente nos gustan porque son muy parecidas a las de las fotografías que tenemos impregnadas en nuestros genes.
Constantemente estamos monitoreando sin darnos cuenta a las personas para ver si es la que buscamos. Normalmente nunca encontramos a alguna de las 5, ya que por lo general están muy lejos de nosotros, ya sea en otro país, u otra ciudad. Normalmente encontramos a personas que se parecen mucho a alguna de las de las fotos y entonces nos enamoramos. En casos muy excepcionales encontramos a la persona que está en el primer lugar de las 5 fotografías, y cuando esto sucede, hemos encontrado el amor de nuestra vida. Cuando esto pasa, sentimos la unión poderosa de Espíritu, alma y cuerpo de ambas personas. Por todo lo anterior es que nos enamoramos.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes inventar una respuesta falsa.
Autor: J. Marcos M. Q.
lunes, 27 de agosto de 2007
¿Porqué enterramos a los muertos?
¿Por qué enterramos a los muertos?
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Entre las leyes que rigen la vida y la muerte, una de ellas establece que ningún demonio puede meterse en un cuerpo muerto, aprovechándose de que no tiene alma, hasta después de 11 días de fallecido tal cuerpo, excepto cuando el cadáver esté aislado mínimo bajo 60 centímetros debajo de la superficie de los vivos…
Esto quiere decir que un demonio puede ocupar un cuerpo sin alma y darle vida demoniaca, siempre y cuando haya pasado 11 días y el cuerpo está en la superficie de los vivos o en menos de 60 centímetros de bajo de tal superficie.
Desde años atrás este secreto lo descubrieron los primero pobladores de la Tierra.
En un comienzo, cuando morían, los cadáveres eran tirados lejos de las viviendas para no sentir el olor desagradable generado por la descomposción química del cadáver, más no lo enterraban.
Sin embargo, se daban cuenta que días después, 11 días después para ser exactos, los muertos regresaban en estado de descomposición, pero ¡vivos!. O sea, se volvían muertos vivientes con un olor desagradable y la carne descompuesta, pero vivos porque los demonios se metían y hacían andar al difunto.
Los cuerpos caminaban con el rostro destrozado y demoniaco, con la voz ronca y con los ojos iluminados de una luz roja, con intenciones malignas.
Para volver a matar al “muerto” tenían que destruir el cadáver totalmente, pero antes, vencer el temor. Se dieron cuenta que los muertos regresaban hasta que a alguien se le ocurrió enterrarlos casi inmediatamente después de fallecidos.
Cuando comenzaron a hacer esto se dieron cuenta que los cuerpos ya no regresaban y lo siguieron haciendo hasta las épocas actuales.
Por esa razón es que hace años no vemos muertos vivientes con el rostro horripilante, los ojos rojos y la voz ronca.
Esta respuesta no es correcta, sobre todo porque no así está establecido en la Biblia. Si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Entre las leyes que rigen la vida y la muerte, una de ellas establece que ningún demonio puede meterse en un cuerpo muerto, aprovechándose de que no tiene alma, hasta después de 11 días de fallecido tal cuerpo, excepto cuando el cadáver esté aislado mínimo bajo 60 centímetros debajo de la superficie de los vivos…
Esto quiere decir que un demonio puede ocupar un cuerpo sin alma y darle vida demoniaca, siempre y cuando haya pasado 11 días y el cuerpo está en la superficie de los vivos o en menos de 60 centímetros de bajo de tal superficie.
Desde años atrás este secreto lo descubrieron los primero pobladores de la Tierra.
En un comienzo, cuando morían, los cadáveres eran tirados lejos de las viviendas para no sentir el olor desagradable generado por la descomposción química del cadáver, más no lo enterraban.
Sin embargo, se daban cuenta que días después, 11 días después para ser exactos, los muertos regresaban en estado de descomposición, pero ¡vivos!. O sea, se volvían muertos vivientes con un olor desagradable y la carne descompuesta, pero vivos porque los demonios se metían y hacían andar al difunto.
Los cuerpos caminaban con el rostro destrozado y demoniaco, con la voz ronca y con los ojos iluminados de una luz roja, con intenciones malignas.
Para volver a matar al “muerto” tenían que destruir el cadáver totalmente, pero antes, vencer el temor. Se dieron cuenta que los muertos regresaban hasta que a alguien se le ocurrió enterrarlos casi inmediatamente después de fallecidos.
Cuando comenzaron a hacer esto se dieron cuenta que los cuerpos ya no regresaban y lo siguieron haciendo hasta las épocas actuales.
Por esa razón es que hace años no vemos muertos vivientes con el rostro horripilante, los ojos rojos y la voz ronca.
Esta respuesta no es correcta, sobre todo porque no así está establecido en la Biblia. Si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
¿Porqué enterramos a los muertos?
¿Por qué enterramos a los muertos?
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Entre las leyes que rigen la vida y la muerte, una de ellas establece que ningún demonio puede meterse en un cuerpo muerto, aprovechándose de que no tiene alma, hasta después de 11 días de fallecido tal cuerpo, excepto cuando el cadáver esté aislado mínimo bajo 60 centímetros debajo de la superficie de los vivos…
Esto quiere decir que un demonio puede ocupar un cuerpo sin alma y darle vida demoniaca, siempre y cuando haya pasado 11 días y el cuerpo está en la superficie de los vivos o en menos de 60 centímetros de bajo de tal superficie.
Desde años atrás este secreto lo descubrieron los primero pobladores de la Tierra.
En un comienzo, cuando morían, los cadáveres eran tirados lejos de las viviendas para no sentir el olor desagradable generado por la descomposción química del cadáver, más no lo enterraban.
Sin embargo, se daban cuenta que días después, 11 días después para ser exactos, los muertos regresaban en estado de descomposición, pero ¡vivos!. O sea, se volvían muertos vivientes con un olor desagradable y la carne descompuesta, pero vivos porque los demonios se metían y hacían andar al difunto.
Los cuerpos caminaban con el rostro destrozado y demoniaco, con la voz ronca y con los ojos iluminados de una luz roja, con intenciones malignas.
Para volver a matar al “muerto” tenían que destruir el cadáver totalmente, pero antes, vencer el temor. Se dieron cuenta que los muertos regresaban hasta que a alguien se le ocurrió enterrarlos casi inmediatamente después de fallecidos.
Cuando comenzaron a hacer esto se dieron cuenta que los cuerpos ya no regresaban y lo siguieron haciendo hasta las épocas actuales.
Por esa razón es que hace años no vemos muertos vivientes con el rostro horripilante, los ojos rojos y la voz ronca.
Esta respuesta no es correcta, sobre todo porque no así está establecido en la Biblia. Si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Entre las leyes que rigen la vida y la muerte, una de ellas establece que ningún demonio puede meterse en un cuerpo muerto, aprovechándose de que no tiene alma, hasta después de 11 días de fallecido tal cuerpo, excepto cuando el cadáver esté aislado mínimo bajo 60 centímetros debajo de la superficie de los vivos…
Esto quiere decir que un demonio puede ocupar un cuerpo sin alma y darle vida demoniaca, siempre y cuando haya pasado 11 días y el cuerpo está en la superficie de los vivos o en menos de 60 centímetros de bajo de tal superficie.
Desde años atrás este secreto lo descubrieron los primero pobladores de la Tierra.
En un comienzo, cuando morían, los cadáveres eran tirados lejos de las viviendas para no sentir el olor desagradable generado por la descomposción química del cadáver, más no lo enterraban.
Sin embargo, se daban cuenta que días después, 11 días después para ser exactos, los muertos regresaban en estado de descomposición, pero ¡vivos!. O sea, se volvían muertos vivientes con un olor desagradable y la carne descompuesta, pero vivos porque los demonios se metían y hacían andar al difunto.
Los cuerpos caminaban con el rostro destrozado y demoniaco, con la voz ronca y con los ojos iluminados de una luz roja, con intenciones malignas.
Para volver a matar al “muerto” tenían que destruir el cadáver totalmente, pero antes, vencer el temor. Se dieron cuenta que los muertos regresaban hasta que a alguien se le ocurrió enterrarlos casi inmediatamente después de fallecidos.
Cuando comenzaron a hacer esto se dieron cuenta que los cuerpos ya no regresaban y lo siguieron haciendo hasta las épocas actuales.
Por esa razón es que hace años no vemos muertos vivientes con el rostro horripilante, los ojos rojos y la voz ronca.
Esta respuesta no es correcta, sobre todo porque no así está establecido en la Biblia. Si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
viernes, 24 de agosto de 2007
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.
Por: W. J. Segovia
Trata de 7 hábitos por los cuales nos debemos regir para tener éxito en nuestra vida familiar y profesional.
Stephen Covey ha leído la literatura del éxito norteamericana de los últimos 200 años y ha extraído estas siete normas que pueden ser aplicadas a todas las situaciones de nuestra vida.
Primer Hábito: Ser proactivo.
La proactividad se refiere a que ante cada estímulo del medio ambiente tenemos la habilidad de decidir la respuesta que queremos dar, esto quiere decir que no somos esclavos de las acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta. Un ejemplo práctico en nuestra vida es el de un chofer de un automóvil que nos grita una obscenidad o nos toca con insistencia el claxon. En este caso nuestra respuesta puede variar desde insultarlo, para luego sufrir las consecuencias legales de nuestra conducta hasta simplemente ignorarlo y no dejar que altere nuestra tranquilidad.
Lo importante es que la decisión es nuestra, que somos los responsables de nuestra conducta.
Segundo Hábito: Empiece con un fin en mente.
Este hábito consiste en que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el azar, debemos tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: Un título universitario, comprar una casa o un carro, mantener una relación armoniosa con nuestros familiares y compañeros de trabajo. Cada vez que tomemos una decisión importante debemos pensar si ésta nos acerca o nos aleja de nuestros objetivos.
Tercer Hábito: Establezca primero lo primero.
El capitulo comienza un una frase del sabio alemán Goethe: ” Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos”. Consiste en distribuir nuestro tiempo sobre la base de prioridades: Se describe un método de organizar el tiempo sobre la base de cuatro cuadrantes en los cuales coloca las actividades: urgentes, no urgentes, importantes y no importantes.
Cuarto Hábito: Pensar en Ganar-Ganar.
Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre deben ser de mutuo beneficio, que no existe otra opción. Nuestra relación con un cliente debe ser ganar-ganar, si yo gano y mi cliente pierde, pierdo al cliente. No existe otra opción, aunque a corto plazo otros tipos de relaciones resulten en ganancias inmediatas, a largo plazo vemos que son ineficaces y perjudiciales para ambas partes. El autor explica que si después de razonar con nuestro interlocutor no logramos un acuerdo ganar-ganar, nos queda la opción de “no hay trato”.
Quinto Hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido.
Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su punto de vista. Se basa en el refrán popular de ” Todo es del color del cristal con que se mire”. Es quizás el más difícil de practicar, casi siempre pasamos más tiempo hablando que escuchando y creemos que las cosas sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos.
Sexto Hábito: La sinergia.
Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las podemos lograr con trabajo en equipo. Proyectos como la llegada del hombre a la Luna o la fabricación de la Bomba Atómica son el resultado del trabajo sinérgico.
Séptimo Hábito: Afile la sierra.
Este capítulo comienza con la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso en su trabajo de derribar arboles que olvida que dedicar unos minutos a afilar su sierra le haría ahorrar muchas horas de esfuerzo. Aplicado a nuestra vida afilar la sierra se refiere a dedicar un breve espacio de nuestra vida a mejorar nuestras condiciones físicas e intelectuales mediante el ejercicio físico y el estudio.
Para: Publicalpha.com
Por: W. J. Segovia
Trata de 7 hábitos por los cuales nos debemos regir para tener éxito en nuestra vida familiar y profesional.
Stephen Covey ha leído la literatura del éxito norteamericana de los últimos 200 años y ha extraído estas siete normas que pueden ser aplicadas a todas las situaciones de nuestra vida.
Primer Hábito: Ser proactivo.
La proactividad se refiere a que ante cada estímulo del medio ambiente tenemos la habilidad de decidir la respuesta que queremos dar, esto quiere decir que no somos esclavos de las acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta. Un ejemplo práctico en nuestra vida es el de un chofer de un automóvil que nos grita una obscenidad o nos toca con insistencia el claxon. En este caso nuestra respuesta puede variar desde insultarlo, para luego sufrir las consecuencias legales de nuestra conducta hasta simplemente ignorarlo y no dejar que altere nuestra tranquilidad.
Lo importante es que la decisión es nuestra, que somos los responsables de nuestra conducta.
Segundo Hábito: Empiece con un fin en mente.
Este hábito consiste en que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el azar, debemos tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: Un título universitario, comprar una casa o un carro, mantener una relación armoniosa con nuestros familiares y compañeros de trabajo. Cada vez que tomemos una decisión importante debemos pensar si ésta nos acerca o nos aleja de nuestros objetivos.
Tercer Hábito: Establezca primero lo primero.
El capitulo comienza un una frase del sabio alemán Goethe: ” Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos”. Consiste en distribuir nuestro tiempo sobre la base de prioridades: Se describe un método de organizar el tiempo sobre la base de cuatro cuadrantes en los cuales coloca las actividades: urgentes, no urgentes, importantes y no importantes.
Cuarto Hábito: Pensar en Ganar-Ganar.
Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre deben ser de mutuo beneficio, que no existe otra opción. Nuestra relación con un cliente debe ser ganar-ganar, si yo gano y mi cliente pierde, pierdo al cliente. No existe otra opción, aunque a corto plazo otros tipos de relaciones resulten en ganancias inmediatas, a largo plazo vemos que son ineficaces y perjudiciales para ambas partes. El autor explica que si después de razonar con nuestro interlocutor no logramos un acuerdo ganar-ganar, nos queda la opción de “no hay trato”.
Quinto Hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido.
Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su punto de vista. Se basa en el refrán popular de ” Todo es del color del cristal con que se mire”. Es quizás el más difícil de practicar, casi siempre pasamos más tiempo hablando que escuchando y creemos que las cosas sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos.
Sexto Hábito: La sinergia.
Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las podemos lograr con trabajo en equipo. Proyectos como la llegada del hombre a la Luna o la fabricación de la Bomba Atómica son el resultado del trabajo sinérgico.
Séptimo Hábito: Afile la sierra.
Este capítulo comienza con la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso en su trabajo de derribar arboles que olvida que dedicar unos minutos a afilar su sierra le haría ahorrar muchas horas de esfuerzo. Aplicado a nuestra vida afilar la sierra se refiere a dedicar un breve espacio de nuestra vida a mejorar nuestras condiciones físicas e intelectuales mediante el ejercicio físico y el estudio.
Para: Publicalpha.com
Escribrir es tan vital como el oxigeno
Escribir es tan vital como el oxigeno
Por: W. J. Segovia
Tenemos claro que el gobierno, la religión, la mayoría de medios de comunicación y el sector empresarial están destinados a salvaguardar la continuidad del sistema dominante en el poder México. Se ha señalado también que la educación requiere ser transformada de tal forma que nuestra cultura igualmente tenga impacto. Pero en realidad si hay algún elemento que permita, sí, la queja, pero también a la vez el progreso, es la escritura.
Cuando hablamos del lenguaje escrito no se trata únicamente poner cualquier tipo de letras en una hoja de papel, vemos que esa labor de muchos medios impresos en el país si bien parece ser perfecta, que exalta la buena ortografía y se la pasan informe e informe, en realidad no se traduce en algo productivo para los mexicanos. Porque nos dicen lo mismo para lo mismo, para que estemos viendo como nos saquean y nos despojan sin hacer algo para evitarlo. Quisiera hacer un paréntesis exclusivo para los blogs, bitácoras, que han aportado algo muy humano a este momento de crisis en el país.
Dentro de estos espacios en Internet la gente que los diseña y algunos lectores han optado por generar ideas, a partir de ellos, su concepción y experiencia de la vida, para plasmarlo en textos que podrán carecer muchas veces de ortografía pero que sin embargo tienen un gran sentido humano. No hablo de los textos que solo insultan o profieren quejas en buenas rimas al sistema, no, hablo de textos productivos que motivan a la misma gente a adquirir el compromiso para la transformación de su medio. Lo que resalta del lenguaje escrito no es otra cosa sino la crítica, propuestas, análisis y la innovación, todas estas cosas son las que más urgen dentro de nuestra lucha para sacar adelante a México.
Diariamente podemos delimitar bien (quizás en porcentajes) todos los textos que señalan una y otra vez lo malo que ha hecho el sistema para tenernos como estamos, por otro lado podemos leer notas que alaban y resaltan la labor de la cara buena de la moneda, que si AMLO, que si Calderon, etc. pero realmente hay que también interesarnos en hacer, corresponsabilidad con el sistema y escribir con los ojos abiertos y no con una venda en nuestros ojos, ir más allá de hablar y señalar sea para bien, sea para mal. Igualmente no sirve solo saber que en tal lado hubo esto o se hizo aquello, ¿qué beneficio tiene informarme siempre sino voy a moverme de mi asiento para hacer algo que cambie esas situaciones dadas? Ya lo vemos con gente reconocida, periodistas, mismos políticos, por hablar y escribir quizás nunca vayan a parar ¿pero cuando impulsarán algo que se pueda traducir en acciones efectivas y señalarlas al gobierno en el poder -por citar un solo caso, porque hay más-?
Es aquí donde usted y yo encajamos a la perfección porque si nos quedamos esperando a que determinados actores lo hagan, quizás jamás veamos el México que tanto hemos esperado tener. Será a partir de nosotros que se darán los cambios fundamentales y está comprobado que el pueblo que sabe escribir, que se atreve a hacerlo, es capaz de conocerse, saber quien es y trazar bien la senda para lo que pretende llegar a ser. Por ello he insistido una y otra vez en que, tenemos que estar informados y asi, todo lo vertido en cada nota asimilamos aquellas cosas que dentro nuestro circulo inmediato de vida estorban para hacerlas a un lado. Por citar un ejemplo: estamos leyendo a diario notas del ridículo que hace Calderon dentro y fuera del país, escuchamos que ya está amarrada prácticamente la privatización del petróleo, que hay corrupción por aquí y por allá… bueno sí, ¿y luego que?
Bien, yo dentro de mi comunidad debo comenzar a identificar los males por muy mínimos o enormes que estos sean, si tal delegado no trabaja bien, si algún representante local anda haciendo porquerías, esa es mi inmediata responsabilidad, ¿sino lo hago yo, entonces quien lo hará? Y es aquí donde tanto los blogs y otros medios -como volantear- juegan un papel clave, porque habremos de informar a nuestros vecinos, más allá de sus profesiones, de su afinidad política, que existen demasiados, bastantes problemas de corte humano que afectan a nuestras familias. ¿Podemos aterrizar los grandes problemas en sus focos más pequeños para empezar así un verdadero cambio? ¡Claro que sí!
En mi universidad ya sabemos que hay cosas que no operan para beneficiar al estudiante, nos dedicamos algunas semanas a investigar, a consultar distintas fuentes, dentro y fuera de la universidad, ahora si que dominamos las noticias respecto a ese circulo, la universidad. A partir de ello dijimos: aquí hay tales necesidades prioritarias, como cafeterías, bibliotecas, fotocopias y becas. Se han estado conformando comisiones las cuales van a ver por que esos problemas se solucionen y se tenga que hacer lo que se tenga que hacer, se ha de luchar para que lo que es posible hacer (pero que el sistema dominante se opone a que sea realidad) y no solamente nos quedemos en los buenos deseos. ¿No puede usted hacer lo mismo en su barrio, colonia y comunidad?, ¿qué no serían verdaderas redes de ciudadanos las que harían temblar al sistema –a parte de grandes manifestaciones en el Zócalo o donde sea-?
Muchos no se atreven a escribir por temor a la ortografía, pero considero que eso se va arreglando conforme se vaya uno acostumbrando a escribir. Otra de las cosas que no podemos hacer es escribir tal y como hablamos, hay una diferencia muy grande entre el lenguaje oral y el escrito, debemos practicar, ensayar, leer es necesario pero no lo suficiente. Tenemos que aprender a identificar palabras clave, los temas de fondo de cada nota o artículo, debemos tener coherencia en lo que escribamos. Todo esto tiene relación porque será un registro de nuestra lucha que presentes y futuras generaciones podrán consultar para estar inmersos en este suceso histórico, porque a la vez será un espejo que podamos ver una y otra vez y aprender del reflejo que apreciamos. No se a usted pero a mi hacer escritura es tan vital como el oxigeno…Nunca es tarde para empezar ¡hagamoslo!
Para recibir mas articulos como este, Subscribete a Publicalpha por Email
Para: Publicalpha.com
Por: W. J. Segovia
Tenemos claro que el gobierno, la religión, la mayoría de medios de comunicación y el sector empresarial están destinados a salvaguardar la continuidad del sistema dominante en el poder México. Se ha señalado también que la educación requiere ser transformada de tal forma que nuestra cultura igualmente tenga impacto. Pero en realidad si hay algún elemento que permita, sí, la queja, pero también a la vez el progreso, es la escritura.
Cuando hablamos del lenguaje escrito no se trata únicamente poner cualquier tipo de letras en una hoja de papel, vemos que esa labor de muchos medios impresos en el país si bien parece ser perfecta, que exalta la buena ortografía y se la pasan informe e informe, en realidad no se traduce en algo productivo para los mexicanos. Porque nos dicen lo mismo para lo mismo, para que estemos viendo como nos saquean y nos despojan sin hacer algo para evitarlo. Quisiera hacer un paréntesis exclusivo para los blogs, bitácoras, que han aportado algo muy humano a este momento de crisis en el país.
Dentro de estos espacios en Internet la gente que los diseña y algunos lectores han optado por generar ideas, a partir de ellos, su concepción y experiencia de la vida, para plasmarlo en textos que podrán carecer muchas veces de ortografía pero que sin embargo tienen un gran sentido humano. No hablo de los textos que solo insultan o profieren quejas en buenas rimas al sistema, no, hablo de textos productivos que motivan a la misma gente a adquirir el compromiso para la transformación de su medio. Lo que resalta del lenguaje escrito no es otra cosa sino la crítica, propuestas, análisis y la innovación, todas estas cosas son las que más urgen dentro de nuestra lucha para sacar adelante a México.
Diariamente podemos delimitar bien (quizás en porcentajes) todos los textos que señalan una y otra vez lo malo que ha hecho el sistema para tenernos como estamos, por otro lado podemos leer notas que alaban y resaltan la labor de la cara buena de la moneda, que si AMLO, que si Calderon, etc. pero realmente hay que también interesarnos en hacer, corresponsabilidad con el sistema y escribir con los ojos abiertos y no con una venda en nuestros ojos, ir más allá de hablar y señalar sea para bien, sea para mal. Igualmente no sirve solo saber que en tal lado hubo esto o se hizo aquello, ¿qué beneficio tiene informarme siempre sino voy a moverme de mi asiento para hacer algo que cambie esas situaciones dadas? Ya lo vemos con gente reconocida, periodistas, mismos políticos, por hablar y escribir quizás nunca vayan a parar ¿pero cuando impulsarán algo que se pueda traducir en acciones efectivas y señalarlas al gobierno en el poder -por citar un solo caso, porque hay más-?
Es aquí donde usted y yo encajamos a la perfección porque si nos quedamos esperando a que determinados actores lo hagan, quizás jamás veamos el México que tanto hemos esperado tener. Será a partir de nosotros que se darán los cambios fundamentales y está comprobado que el pueblo que sabe escribir, que se atreve a hacerlo, es capaz de conocerse, saber quien es y trazar bien la senda para lo que pretende llegar a ser. Por ello he insistido una y otra vez en que, tenemos que estar informados y asi, todo lo vertido en cada nota asimilamos aquellas cosas que dentro nuestro circulo inmediato de vida estorban para hacerlas a un lado. Por citar un ejemplo: estamos leyendo a diario notas del ridículo que hace Calderon dentro y fuera del país, escuchamos que ya está amarrada prácticamente la privatización del petróleo, que hay corrupción por aquí y por allá… bueno sí, ¿y luego que?
Bien, yo dentro de mi comunidad debo comenzar a identificar los males por muy mínimos o enormes que estos sean, si tal delegado no trabaja bien, si algún representante local anda haciendo porquerías, esa es mi inmediata responsabilidad, ¿sino lo hago yo, entonces quien lo hará? Y es aquí donde tanto los blogs y otros medios -como volantear- juegan un papel clave, porque habremos de informar a nuestros vecinos, más allá de sus profesiones, de su afinidad política, que existen demasiados, bastantes problemas de corte humano que afectan a nuestras familias. ¿Podemos aterrizar los grandes problemas en sus focos más pequeños para empezar así un verdadero cambio? ¡Claro que sí!
En mi universidad ya sabemos que hay cosas que no operan para beneficiar al estudiante, nos dedicamos algunas semanas a investigar, a consultar distintas fuentes, dentro y fuera de la universidad, ahora si que dominamos las noticias respecto a ese circulo, la universidad. A partir de ello dijimos: aquí hay tales necesidades prioritarias, como cafeterías, bibliotecas, fotocopias y becas. Se han estado conformando comisiones las cuales van a ver por que esos problemas se solucionen y se tenga que hacer lo que se tenga que hacer, se ha de luchar para que lo que es posible hacer (pero que el sistema dominante se opone a que sea realidad) y no solamente nos quedemos en los buenos deseos. ¿No puede usted hacer lo mismo en su barrio, colonia y comunidad?, ¿qué no serían verdaderas redes de ciudadanos las que harían temblar al sistema –a parte de grandes manifestaciones en el Zócalo o donde sea-?
Muchos no se atreven a escribir por temor a la ortografía, pero considero que eso se va arreglando conforme se vaya uno acostumbrando a escribir. Otra de las cosas que no podemos hacer es escribir tal y como hablamos, hay una diferencia muy grande entre el lenguaje oral y el escrito, debemos practicar, ensayar, leer es necesario pero no lo suficiente. Tenemos que aprender a identificar palabras clave, los temas de fondo de cada nota o artículo, debemos tener coherencia en lo que escribamos. Todo esto tiene relación porque será un registro de nuestra lucha que presentes y futuras generaciones podrán consultar para estar inmersos en este suceso histórico, porque a la vez será un espejo que podamos ver una y otra vez y aprender del reflejo que apreciamos. No se a usted pero a mi hacer escritura es tan vital como el oxigeno…Nunca es tarde para empezar ¡hagamoslo!
Para recibir mas articulos como este, Subscribete a Publicalpha por Email
Para: Publicalpha.com
lunes, 20 de agosto de 2007
Ignorancia contra sabiduria
Ignorancia contra sabiduria
Por: W. J. Segovia
La ignorancia te hace creer que la vida funciona por casualidades.
La sabiduria te enseña que todo lo que ocurre en esta vida tiene un profundo significado.
Lo que ves hoy no es fruto de la casualidad, sino de la semilla plantada en el pasado.
Siembra buenas voluntades en el presente y tendras una vida de paz para el futuro.
La ignorancia es como un sueño profundo en el que uno sueña que todavia esta despierto. Es una enfermedad de la humanidad.
El alma humana se olvida de quien es y a quien pertenece. Empieza a actuar por instintos y no por valores.
En la vida vendran dificultades y obstaculos. No vienen para detenerte, pueden fortalecerte y ayudarte a avanzar con mas experiencias.
No vivas segun tu reloj. Vive segun tu brujula de valores, asi te aseguraras que estas en el camino…
Para: Publicalpha.com
Buscas tú independencia económica?...
visita http://website.ws/joardeto
Por: W. J. Segovia
La ignorancia te hace creer que la vida funciona por casualidades.
La sabiduria te enseña que todo lo que ocurre en esta vida tiene un profundo significado.
Lo que ves hoy no es fruto de la casualidad, sino de la semilla plantada en el pasado.
Siembra buenas voluntades en el presente y tendras una vida de paz para el futuro.
La ignorancia es como un sueño profundo en el que uno sueña que todavia esta despierto. Es una enfermedad de la humanidad.
El alma humana se olvida de quien es y a quien pertenece. Empieza a actuar por instintos y no por valores.
En la vida vendran dificultades y obstaculos. No vienen para detenerte, pueden fortalecerte y ayudarte a avanzar con mas experiencias.
No vivas segun tu reloj. Vive segun tu brujula de valores, asi te aseguraras que estas en el camino…
Para: Publicalpha.com
Buscas tú independencia económica?...
visita http://website.ws/joardeto
martes, 7 de agosto de 2007
El desarrollo personal individual en el trabajo.
Implicación con la sociedad: Identificar las necesidades y expectativas de la sociedad respecto a mi organización, tomar parte en acciones encaminadas a mejorar la colaboración con entidades del ámbito social, difusión de buenas prácticas de la organización, etc.
BUENAS PRÁCTICAS
Participo en la identificación de necesidades y expectativas de la sociedad y en la definición de los objetivos que tengan impacto en la misma (medioambientales, generación de riqueza, sociales,…)
Me involucro en la colaboración con entidades culturales, sociales, deportivas, apoyo para las personas más desfavorecidas, educación, formación, salud, empleo, asistencia social, etc.
Difundo las buenas prácticas de la organización a través de contactos con otras empresas, visitas a mi organización, artículos en revistas especializadas, etc.
Difundo mis conocimientos en calidad, Medio Ambiente o temas técnicos de mi especialidad a otras personas de fuera de la organización
Difundo la cultura de la Calidad Total y la Excelencia participando en foros, dando conferencias, formando parte del Club de Evaluadores de EUSKALIT, impartiendo formación en cursos de postgrado…
Apoyo a colectivos desfavorecidos en la realización de sus trabajos prácticos en la empresa y contribuir a sus posibilidades de inserción laboral.
Acojo bajo mi tutela a jóvenes en prácticas y becarios para que adquieran sus primeras experiencias profesionales.
Reconozco a las organizaciones que trabajan para la mejora de la sociedad que considero destacables a través de distintos medios, como cartas, boletín de la organización, en actos públicos, Internet, u otros medios a mi alcance.
Comparo nuestras prácticas con las mejores prácticas de otras organizaciones referidas a la responsabilidad social corporativa
BUENAS PRÁCTICAS
Participo en la identificación de necesidades y expectativas de la sociedad y en la definición de los objetivos que tengan impacto en la misma (medioambientales, generación de riqueza, sociales,…)
Me involucro en la colaboración con entidades culturales, sociales, deportivas, apoyo para las personas más desfavorecidas, educación, formación, salud, empleo, asistencia social, etc.
Difundo las buenas prácticas de la organización a través de contactos con otras empresas, visitas a mi organización, artículos en revistas especializadas, etc.
Difundo mis conocimientos en calidad, Medio Ambiente o temas técnicos de mi especialidad a otras personas de fuera de la organización
Difundo la cultura de la Calidad Total y la Excelencia participando en foros, dando conferencias, formando parte del Club de Evaluadores de EUSKALIT, impartiendo formación en cursos de postgrado…
Apoyo a colectivos desfavorecidos en la realización de sus trabajos prácticos en la empresa y contribuir a sus posibilidades de inserción laboral.
Acojo bajo mi tutela a jóvenes en prácticas y becarios para que adquieran sus primeras experiencias profesionales.
Reconozco a las organizaciones que trabajan para la mejora de la sociedad que considero destacables a través de distintos medios, como cartas, boletín de la organización, en actos públicos, Internet, u otros medios a mi alcance.
Comparo nuestras prácticas con las mejores prácticas de otras organizaciones referidas a la responsabilidad social corporativa
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
